Pontapé para um 2019 incrível!

Olá!! ✨ Um incrível 2019 💛 que começa oficialmente hoje, para mim! hehe :)

Já estamos na segunda semana do novo ano e a pergunta é: como estão as metas de 2019?

  • Nem no papel foram colocadas?

  • No papel?

  • Em prática?

Espero que estejam a cada dia sendo colocadas em prática, mas está tudo bem se elas ainda estão no papel e se você ainda não pensou sobre isso, é hora de reservar um momento só seu para pensar sobre o ano que começou. ;)

Então, vou te ajudar a dar o primeiro passo para sua meta de alimentação/vida saudável, vamos lá?

Defina 3 metas para o ano de 2019 e coloque 1 ação para fazer ainda essa semana!

Simples assim! 3 metas que você considera possíveis de serem alcançadas em relação a sua saúde e alimentação como: comer salada 2x por dia, tomar tantos litros de água, eliminar refrigerante, começar exercício físico... e por aí vai!

A ação é o primeiro passo para aquela meta acontecer, usando ações relacionadas com o exemplo acima: comprar salada e deixar higienizada na geladeira, levar garrafinha pro trabalho, reduzir o refrigerante para tantos copos, se matricular na academia...

Ah e me marca lá no insta (@nutricamilabrito) para eu saber que está rolando a primeira ação, combinado?

Beijos e até breve!

Camila Brito

Nutricionista e Coach

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#coaching #organização

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