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Será que ainda dá tempo?

November 12, 2018

Será que vale a pena começar um hábito novo agora?
Será que ainda dá tempo de mudar a alimentação nessa época do ano?
Será que vou conseguir ter algum resultado com tantas confraternizações, feriados, datas comemorativas regadas a comida e bebida e possíveis férias a vista?

 

Pode ser que nessa época do ano essas perguntas fiquem rondando a sua cabeça, “afinal de contas: se não mudei até agora, não é agora que vou conseguir mudar”.

 

E, com todas essas dúvidas, estou enviando esse e-mail com dois motivos: te alertar e te motivar!

 

Fique atento: até quando essas desculpas vão te impedir de fazer alguma coisa diferente?! Semana passada uma paciente se colocou como meta começar um exercício, mas falou: "tem feriado vindo, daí já é final de novembro, dezembro será muito corrido, janeiro estou de férias, fevereiro o carnaval tá perto.. acho que só em março!"

Eu alertei ela: até quando essas desculpas vão guiar a tua vida? Então, quer dizer que você não tem 1 hora em 2 dias para fazer exercício em 168 horas na semana? Ela repensou e percebeu o quanto está se escondendo atrás de desculpas baratas.

Geralmente, essas desculpas nos deixam muito mais sem energia e sem vontade de fazer as coisa do que simplesmente ir lá e fazer! Já percebeu isso?

 

Dia 4 de setembro escrevi aqui dizendo que faltavam 119 dias para o ano acabar, de lá pra cá se passaram 69 dias, o que você fez de diferente em relação a sua saúde, em relação a sua alimentação?

 

Poderia fazer mais? Tomou uma atitude super positiva? Está colhendo belos frutos?

 

Motive-se!!! 

Se você chegou a conclusão de que não fez nada de diferente, ficar chateado, decepcionado ou frustado é normal... Mas, esses sentimentos só vão valer a pena se forem um combustível para você mudar!

Vi uma palestra que trouxe essa frase: o constrangimento gera mudança.

E aquilo fez muito sentido pra mim, porque a gente toma decisões reais de mudar quando ficamos constrangidos de jeito que estamos.

 

Então, se você não está com a saúde que gostaria, com o corpo que gostaria, com a energia que gostaria, está tudo bem. O que não vai fazer você ficar diferente é continuar insatisfeito, mas a bunda na cadeira sem fazer nada... não é?

Ops, essa doeu! hehehe

Entenda que está tudo certo, porque não podemos voltar atrás e comer melhor, começar um exercício lá em setembro, podemos sim começar hoje! 

Hoje é o único dia que você poderá mudar algo, no presente, nesse momento, agora.

 

Teremos 50 dias, 1200 horas com oportunidades de mudança, de melhoria, de resultados positivos. 

Será que não dá tempo? MESMO?

Eu acho que temos tempo de sobra...💛

 

E mais, tempo de sobra para virar 2019 orgulhosos de ter feito algo diferente.

 

Vamos lá?

 

Beijos e até breve!

Camila Brito

Nutricionista e Coach

 

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