Como a mastigação pode melhorar seu objetivo?

February 29, 2016

  • Emagrecimento,

  • Ganho de massa magra,

  • Constipação,

  • Gases,

  • Estufamento,

  • Azia,

  • Refluxo e outros mais..

Sintomas ou objetivos que podem ser resolvidos com a atitude simples de MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS. Entre as orientações básicas da boa alimentação a mastigação correta está  sempre presente, não é? E, muitas vezes, por ser aquela orientação tão batida você não se interessa tanto em de fato fazer.

Mas, vamos pensar juntos... Nosso estômago não é uma moela (lembra da galinha que tem o estômago forte que "mastiga" o que ela come?!).  Nosso estômago tem o papel de digerir os alimentos que vem já "pré-quebrados" e mandá-los para o intestino em frações bem pequenas para  que assim os nutrientes possam ser absorvidos adequadamente.

Se você já inicia o processo errado - mastigando muito menos do que deve - quais as chances de todo o resto da digestão ser afetado ?

Lembrando, só vamos ter nutrientes e todas as funções do nosso corpo em dia se absorvermos de maneira adequada.

Mais algum motivo para mastigar mais na próxima refeição? ;)

 

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