Nutrindo por dentro e por fora!

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Conteúdo feito pela Nutricionista Florianópolis Camila Brito

June 20, 2018

A Copa do Mundo está ai, muita diversão e reunião do pessoal e o que geralmente não pode faltar: cervejas, bebidas e petiscos E... aqueles quilinhos a mais no fim da Copa, né!!  😱

Mas, para você não precisar se preocupar com os tais quilinhos a mais e também não ficar...

April 9, 2018

Como prometido, vou passar algumas dicas de como usar os alimentos termogênicos. Os mais conhecidos e estudados são:

  • chá verde

  • gengibre

  • canela

  • pimenta vermelha

  • café preto

  • óleo de coco

Como devem ser usados?

Antes de qualque coisa: se você t...

April 3, 2018

Trouxe um dos assuntos mais requisitados quando se fala em emagrecimento: alimentos que potencializam a queima de gordura, os alimentos termogênicos.

Todo alimento que obriga o organismo a produzir maior termogênese, ou seja, levando ao gasto de mais energia é chamado d...

March 26, 2018

Essa é aquela pergunta básica, especialmente nesse ano. A diferença entre o remédio e o veneno é a quantidade... Então, fica de olho nas dicas desse post.

February 28, 2018

Conhece a Caponata? É uma preparação bem versátil, nutritiva, saborosa e também muito barata para se fazer em casa. Pode ser usada como antepasto para pães, torradas, como acompanhamento na salada ou como recheio de panqueca, tapioca, crepioca, entre outros.

A sua...

January 25, 2018

Vou te dar algumas opções de jantar saudável para emagrecer, já que uma alimentação saudável está longe de ser algo monótono e devemos estar atentos para isso, a variedade é essencial para quem busca mais saúde, emagrecimento ou qualquer objetivo relacionado a nutrição...

November 28, 2017

Olá! 

Esse bolo foi S-U-C-E-S-S-O no meu Face e resolvi deixar gravado por aqui no blog também! Bolinho sem açúcar, sem lácteos e sem trigo, eba!! 😋

E você me acompanha nas redes sociais? Sim, show de bola que estamos conectados!! Não? Aproveita e começa a me seguir par...

May 2, 2016

Cortar o Glúten, a lactose ou os carboidratos faz bem? Descubra os mitos, os riscos e as vantagens das dietas retritivas nessa matéria que participei para o Guia da Alimentação Saudável do Diário Catarinense.

 

 

April 25, 2016

 

O inhame é um tubérculo, da família das batatas e aipim, que tem sabor e textura muito parecidos com esses alimentos. É muito consumido no norte e nordeste, mas aqui no sul não é tão apreciado. E por que vale a pena de incluí-lo na dieta?

O inhame é rico em nutrie...

April 18, 2016

 Você já deu uma olhada com cuidado nos ingredientes de um pão integral? Posso apostar com você que mais de 80% tem como primeiro ou segundo ingredientes farinha de trigo fortificada com ferro e acido fólico, ou seja, farinha branca. Além disso, a grande maioria usa de...

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